Con esta membresía lograrás reducir el estrés y la ansiedad, equilibrando cuerpo y mente a través del yoga terapéutico. Este programa te brindará herramientas prácticas y efectivas para que puedas recuperar tu bienestar y sostenerlo en el tiempo.
📌 Todo está diseñado para que puedas empezar hoy mismo, sin complicaciones.
✨ Tu bienestar está a un solo paso. ¡Únete a la membresía y empieza a transformar tu vida!
✅ Técnicas de respiración consciente (pranayama) para calmar la mente y relajar el sistema nervioso.
✅ Posturas de yoga restaurativo y suave para liberar tensiones acumuladas en el cuerpo.
✅ Prácticas de meditación guiada y mindfulness para reducir el estrés y mejorar la concentración.
✅ Métodos de liberación emocional a través del movimiento, conectando con tu energía vital.
✅ Cómo crear rutinas diarias que te ayuden a sostener el bienestar a largo plazo.
✅ Ejercicios específicos para aliviar la tensión en cuello, espalda y hombros, zonas donde se acumula el estrés.
✅ Herramientas de autocuidado para que aprendas a gestionar tus emociones con conciencia.
✅ Un enfoque integral que combina cuerpo, mente y respiración para transformar tu bienestar desde la raíz.
✅ No necesitas experiencia previa, cada práctica está explicada paso a paso.
✅ Un espacio cómodo en casa donde puedas moverte libremente.
✅ Esterilla o mat de yoga (puedes usar una alfombra si no tienes).
✅ Cojín o manta para mayor comodidad en algunas posturas.
✅ Acceso a internet para visualizar las clases desde cualquier dispositivo.
✅ Celular, tablet, computadora o smart TV para acceder a las sesiones.
✅ WhatsApp como medio de comunicación para resolver dudas y recibir apoyo.
Un curso esencial que te guiará paso a paso para reducir el estrés y la ansiedad mediante el yoga terapéutico. Esta experiencia única fusiona disciplinas como el tapping, la respiración consciente, la meditación, el yoga facial, el yoga nidra y la reprogramación mental, con un enfoque principal en el yoga.
Además, disfruta del Desafío de Yoga para Principiantes, con clases de 10 minutos diseñadas para diferentes propósitos, junto con nuestras clases semanales en vivo en Instagram, cada una con objetivos variados.
Como valor añadido, tendrás acceso a talleres sobre diversas temáticas, soporte exclusivo a través de WhatsApp, y la flexibilidad de participar desde cualquier lugar y gestionar tu propio horario. Únete a una comunidad vibrante con personas que comparten tus mismos intereses.
¡Bienvenidas las nuevas almas que llegaron a esta comunidad! Me presento: soy Gisela, mamá de dos hijas hermosas y una apasionada del bienestar integral. Hace algunos años, el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico me llevaron a tocar fondo física y emocionalmente. Ahí fue cuando el yoga llegó a mi vida… y me transformó.
Comencé buscando algo que me ayudara a relajarme, pero encontré mucho más:
🧘♀️ Un camino de sanación física y emocional.
💗 Un refugio para reconectar conmigo misma.
🌸 Una práctica que me permitió aliviar el estres, la ansiedad, y finalmente, los ataques de pánico desaparecieron… ¡un nuevo comenzar!
Me formé como instructora para poder compartir esto con otras mujeres, porque sé lo que se siente vivir con estrés, dolor y frustración… y también sé que se puede vivir diferente. Hoy acompaño a mujeres a través de clases, talleres, programas y cursos online, para que puedan descubrir el poder que habita en su cuerpo y en su respiración.
¿Qué me diferencia de otras instructoras? No enseño yoga para que hagas una postura perfecta, sino para que te escuches, te abraces y te transformes desde adentro hacia afuera. 💫 Gracias por estar acá. Gracias por confiar. Gracias por ser parte. ¡Este espacio es tan tuyo como mío!
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¿Necesito experiencia previa para unirme?
No, la membresía está diseñada para todos los niveles. Vas a encontrar desde clases para principiantes hasta prácticas más avanzadas, con explicaciones claras y acompañamiento.
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¿Cuánto tiempo tengo acceso al contenido?
Mientras seas parte de la membresía, tendrás acceso ilimitado a todos los contenidos. ¡Podés volver a verlos las veces que necesites!
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¿Puedo hacer las clases en cualquier horario?
Sí, podés practicar cuando quieras. Todo está grabado y disponible para que adapte las clases a tu ritmo y tu rutina.
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¿Dónde accedo a la membresía?
Todo el contenido está en una plataforma online fácil de usar. Solo necesitas conexión a internet y podrás acceder desde tu compu o celular.
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¿Qué pasa si tengo una dolencia o condición específica?
Las clases están diseñadas desde el enfoque terapéutico, por lo que hay muchas adaptaciones. Siempre podés consultarme para orientarte con lo mejor para tu caso.
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¿Cómo es el soporte por WhatsApp?
Vas a tener acceso directo a un grupo donde compartimos novedades, dudas, consejos y contención. También me podés escribir personalmente si necesitas algo más puntual.
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¿Puedo cancelar mi membresía en cualquier momento?
Sí, podés darte de baja cuando lo necesites, sin complicaciones.